(ANTV) - Thiền đang ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống. Không chỉ rèn luyện sức khỏe, thiền còn là một cách để thư giãn, giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống. Trong tiếng nhạc êm dịu, các em học sinh trường trung học ở bang Queensland, Australia đang nằm thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng sau những tiết học buổi sáng. Các em sẽ được giáo viên hướng dẫn cách thiền. Đây là một hoạt động không thể thiếu và ngày càng trở nên phổ biến tại các trường học ở Australia.
Thời gian học trung học có thể là chặng đường đầy căng thẳng trong cuộc đời của một đứa trẻ. Một trường học ở bang Queensland của Úc đang tham gia vào xu hướng ngày càng tăng trong việc cung cấp các lớp học thiền để giải tỏa căng thẳng cho các em.
Giờ ăn trưa ở trường trung học Townsville này có thể đã kết thúc nhưng học sinh vẫn chưa quay lại lớp học. Suốt năm vừa qua, các học sinh này đều đặn mỗi tuần đều thực hành thiền để xoa dịu tâm trí trong một môi trường bận rộn.
Sử dụng các kỹ thuật như thiền, chuyển động tinh tế và hít thở sâu, chương trình Youth Reset tập trung vào việc cung cấp cho học sinh những công cụ để trở nên dẻo dai, bền bỉ hơn.
Bà Jasmine Healy-Pegan, Tổ chức Youth Reset cho biết: “75% những người gặp khó khăn với sức khỏe tâm thần, điều này bắt đầu ở độ tuổi dưới 25. Ngày nay, hơn bao giờ hết, điều cần thiết là chúng ta phải chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc cho thế hệ tiếp nối”.
Các giáo viên cho biết họ nhận thấy học sinh chú ý hơn và thấy hành vi được cải thiện hơn.
Hầu hết các chuyên gia giáo dục đều đồng ý rằng tác động của chấn thương tâm lý đối với sự gắn kết xã hội và hành vi trong lớp học là tiêu cực. Rất nhiều trường học hiện đang tính đến vấn đề này trong hoạt động hàng ngày của họ, nhưng các chuyên gia cho rằng cần phải làm nhiều hơn nữa.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thực hành thiền định ngoài việc giúp giới trẻ giải tỏa căng thẳng, nó còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung. Và điều tuyệt vời nhất mà không phải phương pháp tâm lý nào cũng thành công đó là thiền định có thể rút ngắn thời gian hồi phục của trẻ sau những tổn thương về tinh thần cũng như thể chất. Học sinh sẽ nằm hoặc ngồi khoảng 7 phút mỗi ngày để lắng nghe những bản nhạc thiền, những câu chuyện về thiền chánh niệm và quan trọng nhất là lắng nghe âm thanh của chính mình.
Tất cả các giáo viên đều cho rằng hầu hết bọn trẻ đều trở nên ngoan ngoãn và tập trung hơn vào buổi chiều. Các nhà tâm lý học cho biết đây là cách tốt nhất nhằm ngăn chặn những hành động tiêu cực của học sinh khi mà áp lực về việc học tập, thi cử ngày càng gia tăng. Họ dự đoán rằng chỉ trong vòng 10 năm nữa, tất cả các trường học ở Úc sẽ bắt đầu một ngày mới bằng vài phút thiền định, và điều này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích./.
(ANTV) - Ngày 18/12, Công an tỉnh Lạng Sơn cho biết đơn vị vừa triệt phá thành công đường dây lừa đảo cực lớn hoạt động tại khu vực Tam Thái Tử 1 (Campuchia), thu giữ nhiều tài liệu và bắt giữ 22 đối tượng, trong đó có 12 người Lạng Sơn.
(ANTV) - Công an tỉnh Quảng Ngãi hôm nay thông tin đang triển khai rà soát toàn bộ các tổ chức, cá nhân, dự án thiện nguyện có liên quan đến dự án "Nuôi em" đang hoạt động trên địa bàn tỉnh.
(ANTV) - Ngày 18/12, Công an xã Xuân Thới Sơn, TP.HCM đã bàn giao 2 đối tượng dùng dao khống chế người phụ nữ đi đường để cướp tài sản.
(ANTV) - Với tinh thần “thức cho dân ngủ, gác cho dân vui chơi”, các tổ tuần tra đặc biệt của Công an tỉnh Quảng Ngãi hằng đêm có mặt trên hầu khắp các tuyến đường, chủ động tuần tra, kiểm soát, ngăn chặn và xử lý các loại tội phạm. Qua đó, kịp thời phòng ngừa, không để hình thành điểm nóng, phức tạp, góp phần giữ vững an ninh trật tự và tạo niềm tin trong nhân dân.
(ANTV) - Mới đây, Công an tỉnh Quảng Trị đã đấu tranh thành công chuyên án lừa đảo chiếm đoạt tài sản trên không gian mạng, với quy mô lớn, hoạt động xuyên quốc gia.
(ANTV) - Trong bối cảnh toàn cầu hóa, tình hình thế giới diễn biến phức tạp, Việt Nam vừa đứng trước cơ hội lớn, vừa phải đối diện với nhiều thách thức, mà nguy hiểm nhất chính là âm mưu, thủ đoạn chống phá của các thế lực thù địch nhằm phủ nhận chế độ Xã hộ chủ nghĩa, bôi nhọ Đảng Cộng sản Việt Nam, hướng lái dư luận theo quỹ đạo phương Tây, tư bản chủ nghĩa, hòng làm nhân dân mất lòng tin vào chế độ.
(ANTV) - Sau vụ khủng bố đẫm máu khiến 15 người thiệt mạng tại bãi biển Bondi, Australia hôm 14/12, giới chức an ninh nhiều quốc gia đã tuyên bố sẽ tăng cường an ninh để bảo vệ cộng đồng người Do Thái.
(ANTV) - Ngày 17/12, nhiều quốc gia bao gồm Đức, Cuba, Nga và Mexico đã lên tiếng cảnh báo các lệnh phong tỏa của Mỹ nhằm vào Venezuela có thể đe dọa hòa bình và an ninh khu vực.
(ANTV) - Các nghị sĩ Đức đã phê chuẩn khoảng 50 tỷ euro cho các gói mua sắm quân sự mới, trong bối cảnh Berlin đẩy nhanh chi tiêu quốc phòng trước mối đe dọa từ Nga và những dấu hiệu cho thấy cam kết an ninh của Mỹ đối với châu Âu đang suy yếu.
(ANTV) - Giáng sinh với nhiều người là thời khắc của đoàn tụ, của những món quà và ánh đèn rực rỡ. Nhưng ở nhiều nơi trên thế giới, Giáng sinh còn mang một ý nghĩa khác, đó là sự sẻ chia, là niềm hy vọng được thắp lên của những đứa trẻ hoàn cảnh rất đặc biệt.
